高血压患者在日常饮食中可以多摄取以下食物：
1.低钠盐：尽量选择低钠食品，如鱼、蛋、牛奶、豆类等。
2.蔬菜类：新鲜的蔬菜是绝佳的降压食品，如菠菜、西兰花、胡萝卜和豆瓣，这些含有丰富的钾和镁元素的蔬菜有助于促进心脏的健康。
3.水果类：水果是天然的降压食品，比如苹果、葡萄、草莓、哈密瓜、柚子等，这些含有丰富的维生素和矿物质，同时富含钾元素，有助于降低血压。
4.全谷类食品：含有丰富的纤维素和维生素，如燕麦、糙米、玉米、小麦等。
5.少量肉类：适量的鱼肉、鸡肉和瘦肉可以为身体提供足够的蛋白质，但要控制摄入量。
6.坚果类：核桃、杏仁、腰果和花生等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和钾元素，有助于降低血压。
值得注意的是，高血压患者应该避免食用高钠、高脂肪、过多糖分的食物，如盐、肉类、油炸食品、甜点等。此外，适量运动、保持心情平稳也有助于降低血压。如果血压仍然不能得到控制，需要及时就医。