颈椎病是一种常见的疾病，主要原因是颈椎长期受到压力、劳累、姿势不良等因素的影响，导致颈椎关节损伤、疼痛、僵硬等症状。缓解颈椎病的首要途径是通过改善生活习惯、减轻颈部压力和进行适当的运动等方法来缓解颈椎的不适。
对于枕头的选择，一般建议选用低枕或者按摩枕。低枕可以让颈椎保持一个自然的弧度，减轻颈椎的压力。按摩枕可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，帮助放松颈椎。枕头的高度要根据个人的身材和习惯来选择，避免过高或者过低的枕头对颈椎造成不良影响。
但是，对于颈椎病患者来说，不使用枕头可能会使颈椎间的间隙变小，反而增加颈椎的负担和压力，不利于颈椎的康复。因此，即使是颈椎病患者也应该使用适合自己的枕头，但应该注意选择低枕和按摩枕等较为合适的款式，并且尽量避免睡姿不良。若症状严重，建议及时到医院就诊。