骨关节炎是一种慢性病，目前还没有根治的方法，但是可以通过一系列的措施来减轻疼痛和不适感，包括：
1. 适度运动：适当的运动有利于提高关节的灵活性和稳定性，缓解关节疼痛。
2. 控制体重：减轻体重可以减轻关节的压力，有助于缓解疼痛和不适感。
3. 应用热敷或冷敷：通过局部热敷或冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
4. 使用药物治疗：医生可能会开具一些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、骨关节病缓解剂（DMARDs）等，以控制疼痛和炎症。
5. 物理治疗：物理治疗可以提高关节的灵活性和力量，并缓解疼痛和不适感。
6. 手术治疗：如果骨关节炎严重影响了生活质量，或者其他治疗方法不起效，医生可能会建议手术治疗。
需要注意的是，骨关节炎需要长期治疗和控制，同时也需要注意生活习惯的调整，如避免长时间保持一个姿势。所有的治疗措施，都应该在医生的指导下进行。