青少年近视眼的恢复方法主要包括以下几方面：
1. 频繁休息：长时间看近距离的物体，如电脑、手机等容易导致近视眼，应该每隔一段时间就要停下来活动眼睛和身体。
2. 室外活动：经常让孩子去室外活动，每天最好有1至2个小时在户外，这样可以有效减轻视疲劳和改善远视力。
3. 合理用眼：保持阅读距离，书本要竖起放，让眼睛看书时可以自然放松，减少用眼疲劳。
4. 合理膳食：多吃富含维生素A、C、E等营养元素的食物，如胡萝卜、橘子、苹果等，有助于促进视觉健康。
5. 矫正视力：如果近视度数不是很高，可以通过配戴近视眼镜来矫正视力，并定期复查视力情况，如视力下降，及时更换眼镜。
总的来说，预防近视眼需要多角度的综合治疗，要注意眼睛休息、视力训练和注意营养等，通过合理的生活和用眼习惯来降低近视眼的发病率。