近视眼是一种常见的视力问题，其主要特征是看近处清楚，看远处模糊。以下是一些预防和治疗近视眼的建议：
1. 视休息：长时间盯着电脑、手机、书本等物品会使眼部肌肉持续紧张，加速眼部疲劳和近视眼的发生。因此，每隔一段时间停下工作，通过目远眼操锻炼眼球肌肉，可以有效地减轻眼部疲劳。
2. 接触户外阳光：研究表明，户外环境中的阳光可以刺激视网膜中的色素细胞，促进视力发育，有助于减缓近视眼的发生。因此，建议每周至少户外活动2-3次，尽量避免长时间室内闭门谢窗。
3. 保持正确姿势：正确的工作、学习姿势对眼睛的保护非常重要。应该让电脑、书本等物品与眼睛保持适当的距离，保证通风良好的环境。
4. 合理饮食：适量吃一些富含维生素A、C、E等营养成分的蔬果，比如菠菜、胡萝卜、蓝莓和西红柿等。
5. 定期复查：近视眼是一种常见的视力问题，所以最好定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部病变。
以上是一些防治近视眼的建议，但如果已经出现了近视眼症状，最好去医院进行检查并按照医生的建议进行治疗。