您好，根据您的描述，可能是过敏性鼻炎引起的症状。建议您采取以下措施减少症状：
1. 避免接触过敏原，如花粉、尘埃、动物毛发等。
2. 保持室内空气清新通风，使用空气净化器。
3. 增加饮水量，保持体内水分充足，有助于稀释鼻涕，使鼻腔湿润。
4. 可以使用一些洗鼻盐水、鼻喷剂等缓解症状，但需谨慎避免过量使用。
5. 如症状较重，建议就诊于专业医生，根据具体情况开具药品治疗。