腿软无力主要是肾阴虚所引起的症状。肾阴虚所带来的症状主要就是腿软无力，头晕耳鸣，腰膝酸痛，失眠多梦等。肾阳虚带来的症状主要就是面色发白，四肢寒冷，头晕耳鸣等。所以当出现腿软无力的症状，主要是肾阴虚所带来的，多发于中青年的人群中。在日常生活中，肾阴虚的人应该多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳类的食物，然后多吃一些性质偏凉的食物，少吃一些辛辣，油炸，煎炸的食物，然后在日常生活中需要注意性生活要适度，保持心情舒畅等。