造成大便干燥的原因有大肠吸水功能正常，但肠蠕动能力较差。过度的劳累和精神紧张。饮食当中缺少粗纤维。缺乏运动。肠道干燥也会引起大便的干燥。平时吃饭要规律饮食，少吃辛辣刺激食物，平时多喝水，经常体育锻炼，保持良好的心情。大便干燥也有可能是脾虚引起的。