三伏天怎么正确的养生保健
2023-06-25
问题描述:我最近天一热也吃不下去什么东西,炎热正值三伏天,那正确的养生保健有哪些?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
三伏天是一年中最热最潮湿的季节,要吃些清热祛湿的东西。如薏米山药红豆粥可以健脾祛湿,多吃苦瓜、丝瓜、秋葵、马齿苋、菠萝、西瓜、胡萝卜、柠檬等。三伏天要适当的发汗,不要老吹空调,可以喝羊肉汤、生姜水等促进发汗,多运动,还可以做汗蒸。三伏天时可以根据体质贴三伏贴,进行拔罐,刮痧养生方式。
2023-06-25