束骨穴是足太阳膀胱经的一个穴位，其具体位置在足部外侧，足小趾本节的后方，也就是第五跖趾关节的后方，赤白肉际处。具体的取穴方法为：取正坐垂足或者仰卧位，在第五跖趾关节，就是足小趾与足掌所构成的关节，其后方脚背交界处可以触及一个凹陷，就是束骨穴。此穴是足太阳膀胱经的输穴，输主体重节痛，可以用于腰背，关节疼痛，也可以用于头痛，头晕，项强等疾病。