每天一百个深蹲的好处
2023-06-25
问题描述:我朋友是健身房教练,我要瘦腿,让我每天做100深蹲,每天一百个深蹲的好处是什么?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
深蹲起这个动作简单来说,就是身体由直立的姿势,改变为下蹲后再起身站立,并且重复到规定次数,腿部肌肉得到增强后,每天久坐所带来的酸胀感,都会得到不小的缓解,而且腿部的力量也会加大,或许还能让自己跳的更高,如果身高具有一定优势的话,在篮球场上摸篮筐也不是不可能的。
2023-06-25