夏天吃什么能补肾健脾
2023-06-25
问题描述：我初中的时候总是感觉很累，没有精神，并且很怕冷，医生跟我说是肾虚，夏天吃什么能补肾健脾?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
在饮食上三餐定时定量，不暴饮暴食，荤素搭配孩子要养成不挑食的习惯。平常多吃些水果以及蔬菜，以满足机体所需的维生素和矿物质。可以多吃一些小米，山药，荔枝，鲈鱼，黑米，枸纪子，莲子等。少吃油腻刺激性的食物，寒凉食物也要少吃。
2023-06-25