三七粉可以长期吃，长期吃并没有太大的副作用。但是注意不要吃得太多，最好每天的服用量都是一定的量，而且不要太多，三七有很好的活血化瘀的功效，对于高血压，脑淤血等患者有非常好的效果，如果是中老年人的话，定期服用一些三七粉对于身体是有很大的帮助的，但是不要一次性服用过量，最好每次少量服用，坚持长期服用下去。