怎样去除体内湿气和寒气
2023-06-25
问题描述：我近期睡觉的时候全身冰冷，听母亲说有可能是寒气，怎样去除体内湿气和寒气?
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怎样才能排出体内湿气最好的方法 有体内湿气怎样去除
如何排除身体湿气 体内湿气去除的方法
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出现以下6种症状，您体内的湿气可能偏重了
董荣芬 主任医师

北京中医药大学东直门医院

三甲

出现以下6种症状，您<em>体内</em>的<em>湿气</em>可能偏重了 1、舌边有齿痕，舌苔也比较厚。 2、皮肤容易起湿疹。 3、<em>身体</em>有些偏胖，尤其是腹部。 4、食欲差，容易感到胃脘的胀满。 5、眼皮和眼袋显得暗淡，也容易水肿。 6、排便时感觉大便不够干净，大便黏腻不爽，甚至有经常感到疲乏，无论怎么睡都睡不够。
人身体湿气重怎么办
湿气，是中医所讲的风，寒，暑，湿，燥，热中的一种，当体内湿气重，会对人的健康状态产生重要的影响。由于湿气对人的伤害比较隐蔽，所以常常不被发觉，而且很少有人重视湿气对人的影响，但其实湿气对人体的伤害是很大的。当我们的身体湿气重时，可以通过泡脚法、运动法以及食疗法来治疗。

何良志 主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

怎么去身体寒气湿气？
女性身体湿气寒气重可通过以下方法进行调理：1.适当锻炼，如慢跑、瑜伽等；2.饮食调理，如多吃牛肉、羊肉、鸡肉等热性食物，少吃西瓜、梨、桃等寒性食物；3.穿着，不要穿暴露肚脐、腰部、脚踝等过短衣物；4.坚持每晚泡脚，如用艾叶、生姜泡脚，可温经祛湿祛寒，改善体内循坏。对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。

林帆 主任医师 广州市第一人民医院

三甲

20多岁的小伙身体可垮了，不仅脾虚湿气大，心火旺得很，来看看调理上要怎么做！
20多岁的小伙<em>身体</em>可垮了，不仅脾虚<em>湿气</em>大，心火旺得很，来看看调理上要怎么做！首先咱们先来看最明显的就是这个舌面舌苔发白，这说明是<em>湿气</em>挺重了，这舌中是脾胃的反射区，这个患者说明是脾虚湿盛的情况了，所以患者有房事时间短，肢体困重，大便溏稀不成型的问题。另外，舌头这两边齿痕重了，

黑卫可 主任医师 河南中医药大学第三附属医院

三甲

怎么去除身体湿气寒气？
湿气和寒气同属于阴，可以口服一些温阳的药物进行调理。比如藿香正气丸、平胃散、香砂六君子丸等。此外，可以采用艾灸的方法进行治疗，可以每天用艾条对足三里、三阴交、丰隆等一些穴位进行艾灸，也有很好的治疗效果。也可以每天坚持运动，多晒太阳，都具有很好的驱寒除湿的功效。除此之外也可以每天口服一些生姜水进行治疗。

刘一帆 副主任医师 聊城市人民医院

三甲

身体湿气重为什么还会上火
身体湿气重上火的原因及改善方法：1. 长期饮食不节：过多肉类或甜品等食物影响脾脏功能，导致上火和湿气加重。需调整饮食为清淡食物，服用甘露消毒丸等药物治疗。2. 长时间情志不畅：长期忧虑或抑郁影响肝脏，使脾脏生湿甚至上火。需保持情绪稳定，适当放松压力，服用龙胆泻肝丸等药物治疗。3. 感受外邪：长时间待在潮湿闷热的环境中会导致湿热邪气在体内过度堆积，需及时脱离潮湿闷热环境，服用清热祛湿颗粒等药物治疗。4. 其他原因：脾胃失健等也会导致上火和湿气加重，需就医。

郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

怎么去除身体里的湿气和寒气
你好，根据您目前的情况来看脾虚湿气重引起的可以喝点中药调理调理好一点的，你这个情况建议你适当的可以喝点理中丸进行治疗，或者可以喝点人参健脾丸进行治疗，主要健脾温阳就可以了，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，平时注意多参加户外活动。平时注意不要过度劳累。

杨卫华 主任医师 大同市第五人民医院

三甲

身体里寒气湿气怎么去除
可以通过药物配合中医的理疗来进行治疗；湿气和寒气中医上讲多是由于外感湿寒邪气、过食生冷寒凉的东西、素体阳虚、脾胃虚弱、久居寒冷潮湿环境等原因所引起的。可以通过服用些祛寒除湿的中成药来进行治疗；也可以通过中医大夫辩证后，使用中药来进行调理。另外还可以配合中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、拔罐等。

张民 主任医师 福州市中医院

三甲

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