常用的补肾阴的药物有墨旱莲，女贞子，枸杞子，桑葚。常用的补肾阳的药物有，鹿茸，巴戟天，淫羊藿，纤毛肉苁蓉，冬虫夏草等。补肾的食物有海参，羊肉，狗肉，鲈鱼，蚕蛹，韭菜，核桃等。肾虚有肾阴虚和肾阴虚两种形式，补肾也需要区分肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚症状主要是还包括有腰酸，四肢发冷，畏寒和水肿等。肾阴虚的症状主要是热，有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。