上夜班吃什么对身体好
2023-06-25
问题描述：我最近一段时间上的都是夜班，脸色有点不好，上夜班一般吃什么好?泡什么水喝好?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
上夜班应该吃这三种食物。滋阴润燥的食物，比如银耳，百合，杏仁等。清肝明目的食物，比如枸杞，莲藕，香蕉等。补气血的食物比如阿胶，桂圆，红枣等。上夜班应该泡枸杞子茶，桑叶茶，野菊花茶等。
2023-06-25