胸椎骨质增生锻炼方法
2023-06-25
问题描述：我这几天身体不舒服，有胸闷气短的症状，去医院检查，说是得了胸椎骨质增生，想问一下胸椎骨质增生怎么锻炼?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
正确的锻炼方法应该是加强胸背部、腰背部肌肉的锻炼，比如五点式拱腰锻炼、飞燕式腰背肌功能锻炼，或者是游泳、倒走、拉单杠引体向上、慢跑等活动，都可以增强胸背部的肌肉。胸背部肌肉强壮以后，胸椎相对比较稳定，那么胸椎骨质增生自然会停止或者消失。
2023-06-25