如何去除身上的湿气
2023-06-25
问题描述：今天和朋友打闹。碰了一下我的胳膊胳膊就迅速的有了红印，他说是因为我体内的湿气严重，请问如何去除身上的湿气啊?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
身上的湿气可以从运动，饮食，生活习惯等方面入手，人的湿气可以分为内湿和外湿，外湿是因为潮湿的环境，可以远离潮湿的地方，多晒太阳，加强体育锻炼。内湿是因为饮食的原因，应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物。红豆薏米放在一起可以起到消肿祛湿的功效，平常可以煮红豆薏米粥。
2023-06-25