腰椎骨质增生可以引起腰腿痛情况，一定要注意休息，建议饮食清淡加强营养，可以热敷，理疗烤电，不要做过重的家务，拿过重的东西，避免重体力劳动和剧烈运动保护关节，严重时可以做牵引治疗，效果比较好。如果骨质增生没有压迫重要结构，可以通过卧床好好休息，口服抗炎镇痛药物，绝大多部分患者7-10天症状会逐步缓解。避免长时间伏案工作，工作期间可以适当做保健操，活动颈椎等。