刮痧和拔火罐都能疏通经络、促进体内新陈代谢，起到排出湿气的作用。但是两者相对来说，拔火罐要比刮痧好一些。如果湿气比较严重的话，需要在拔火罐或刮痧的同时结合口服中药进行调理，临床祛湿的药物有参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸等，建议在医生的指导下选择服用。