更年期经常出汗睡眠不好怎么办
2023-06-25
问题描述：我最近这段时间每天睡觉都睡不好，去检查说是更年期，不知道更年期经常出汗睡眠不好怎么办?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
更年期是女性的一个特殊阶段，这个时期体内的激素水平下降或者不稳定，会出现更年期女性的失眠。首先应该在睡觉前使心情稳定，不要看电视，不要看恐怖片，也不要做使自己兴奋的事情。可以用温水泡脚，睡前可以散步、听音乐。
2023-06-25