怎么样搭配五谷杂粮补气血
2023-06-25
问题描述：我最近老是头晕，检查说气血不足，不想吃药，麻烦问一下怎么样搭配五谷杂粮补气血?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
红枣，大豆，黑豆，山药，黑芝麻，枸杞和肉桂。单靠红枣就能补气血，枣，益气养血安神健脾。此外，还可以搭配，大豆，山药，两者兼具健脾益气的功效。可以吃黑豆，黑芝麻，何首乌和枸杞。
2023-06-25