补血补气的食物有哪些
2023-06-25
问题描述：我这段时间觉的气色不好，还有头晕的现象，去检查说是气血虚，补血补气的食物有哪些?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
补气补血的食物主要有以下几种，黑枣，黑枣中含有丰富的维生素，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以用来煲汤。葡萄干，是很好的补血水果，葡萄晒成干后还有利于葡萄中的营养成分继续保存。
2023-06-25