每天上夜班怎么减肥
2023-06-25
问题描述：我最近找了份工作，是长期上夜班的，我看到身边好多长期上夜班的人都发胖了，想保持好身材，怎样调理身体不会发胖?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
夜班族如果要减肥就要看好自己的嘴，但是也不要过于压制自己的食欲，防止复胖。如果真的是饿了。可以少食多餐，当然，炸鸡薯条之类的尽量避免！尽量选择一些热量低的食物进行食用。
2023-06-25