如果中气不足的话就会出现气虚、脾虚、肾虚，所以可以通过吃一些有利的食物来补充多吃山药薏仁等食物，而且中气不足会引起子宫脱垂、胃下垂。当一个人站立时，所有的器官都会受到重力和下垂的影响。如果这个人的内脏肌肉开始放松，支撑力不够，如胃、子宫等肌肉器官，就会有下降的趋势。在这种情况下，中医称之为气中不足。