晚上散步有什么好处
2023-06-25
问题描述:我发现很多的中年人在吃完晚饭之后就会出去散步,而我是在家打游戏,这个晚上散步有什么好处?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
晚饭后一两小时出去散步是有一定的好处的,这个是有氧运动,可以活动筋骨,又不至于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的,不过不要大马路边,那里有很多汽车尾气,对身体不好,可以去公园或广场,适量运动对身体有好处,但要注意要在晚饭后两小时左右哦,否则有可能影响胃部消化时的血液供应。
2023-06-25