气血不足要怎么运动
2023-06-25
问题描述：我最近身体十分虚弱，到医院检查说我是气血不足，气血不足要怎么运动锻炼?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
气血不足可以做些有氧运动，但是做运动的同时不宜过多的出汗，达到微微出汗的效果即可，如散步、太极拳、瑜伽、游泳等，必要时可以适当服用补脾益气的药物，如归脾丸等。日常生活中注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
2023-06-25
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