所谓湿热体质，就是你的身体里有湿和热存在。湿：分为身体里形成的内湿乎外界入侵到体内的外湿。爱熬夜、消化功能不好，吃饭不规律，脾胃不健康，日常不注重增减衣服的人，很容易在体内积聚湿气。热：多由外界因素引起。比如炎热天气的照射、辛辣食物的食用、长期情绪的压抑，或者补品的过多摄入等。调理身体也要多多注意，不要长期熬夜，作息要规律。