如果你是经常性的容易出现爱上火的问题，要先从根源方面入手调理一下才可以。要注意肺胃火盛，脾胃湿热，阴虚火旺这类问题的可能性比较大。不良的生活习惯，维生素缺乏也是一个原因。平时的话，要注意饮食清淡，有一个好的生活习惯，不要熬夜。多喝水，多吃新鲜蔬菜，适当补充些B族维生素和维生素C也有帮助。具体的用药的话，这个要辨证论治才可以了。