戒生冷硬食物辛辣油腻刺激性的食物，避免思虑过度，脾虚会出现厌食，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，乏力，水肿等很多的表现，如果有怕冷的感觉多考虑脾肾阳虚的表现，如果舌苔发黄多考虑是脾虚伴有湿热等一些病症。脾虚腹胀这个是中医的说法，指的是脾气不足，运化吸收障碍引起的，还会伴有气短懒言，体倦多梦，发病原因可能是先天禀赋不足或是后天损耗过度造成的。