天冬具有滋阴和润肺的效果，尤其是在夏天火气比较大的季节，可以很好的起到降火的功效，秋冬季节的时候也是对于身体有很好的滋补效果的，尤其是秋冬季节的时候人体容易出现心烦，失眠等情况，而且有很多人也会有便秘的情况出现，这个时候服用一些天冬就可以很好地缓解这些症状，一定要掌握好量，一天不要超过五克。