湿气重的人该怎么减肥
2023-06-25
问题描述：我是个胖胖的女孩，平时饮食方面一般没太控制的，看中医的时候说我湿气重，我想问一下湿气重的人怎么减肥?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
湿气重的人应该选择有氧运动。比如多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸，深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气减弱。要保持低盐饮食，饮食上应当偏清淡为主。
2023-06-25