健脾益气养血的食物有哪些
2023-06-25
问题描述:我胃不好还有点贫血,身体有点虚弱,想知道健脾益气养血的食物有哪些?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
胃寒可以吃温中散寒的药物来调理,贫血多吃一些补气血的食物,如阿胶,大枣,红豆,黑豆,黑木耳,黑芝麻,核桃,胡萝卜,菠菜,马铃薯。体育锻炼一定要加强,劳逸失调也是造成脾虚的重要原因,劳逸结合使身体的气血、脉象强劲以推动脾胃运送水谷精微,增强身体的抗病能力。
2023-06-25