土馍有柔和肠胃、补充有益元素、消滞化食的功效，土馍里面含有铁、锌、钙、钾等元素对调节肠胃有一定作用，但也不可以多吃，无论什么食物都是吃多了对人体不好，所以吃的时候要适量。胃不好的话，一般都是由于胃黏膜出现了损伤就会产生胃酸分泌不高就会出现胃部不消化，胃胀，胃痛，胃反酸等表现，可以采用口服保护胃黏膜的药物来进行用药治疗，平时也要多吃容易消化的食品，少吃生冷硬的食品，以免加重胃黏膜的负担。