保持乐观情绪，心情舒畅，注意气候寒暖之变化，生活起居规律，保证充足的睡眠。饮食易消化，无刺激为宜，多吃新鲜蔬菜水果，养成定时排便习惯，防止便秘，坚持体育锻炼，增强体质初步诊断是由便秘引起的，但不排除其他可能性。如果成年人至今还没有排便，应该考虑到目前的胃肠功能障碍，包括肠道菌群失调，会导致便秘。当现在吃中药的时候，看看中药里是否有引起内热的药物。便秘很容易发生。如果有必要，可以选择使用一些治疗这种药物的药品，进行治疗。