艾叶加生姜或干姜都可以泡脚祛湿。因为泡的话有效成分出来的少。通常泡的两腿膝盖变暖，全身也就热了。坚持一段时间。会有不错的效果。但是，不要单纯依靠泡脚祛除体内湿邪，还应该配合合理的中药以及适当的运动，合理的饮食，良好的生活习惯等，这样才能使身体健康，使湿邪祛除。