首先正常人的尿液是呈淡黄色的，如果不放心，您可以去医院做一下尿常规检查，平时注意多喝水，勤排尿，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物和油炸的食品。适当的锻炼身体，增强体质。平时喝水少，一般会出现黄色的尿液，还有平时过度的饮酒或者吃一些火锅或者辛辣刺激的食物，就会导致上火，从而发现尿液变黄。