哪些运动有助于祛湿
2023-06-25
问题描述:去看中医,说我体内的湿气比较重,可以通过运动和食疗的方式来改善自己的体质,我不知道湿气重应该怎样做,湿气重的人做什么运动比较好?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
如果看过中医诊断为身体湿气重的情况下,一般需要以祛湿利水的中药调理,可以起到治疗效果的。想要选择运动方法调理,也是可以的。可以长跑,爬山,既可以提高肺活量,也可以通过排汗清除身体的湿气。还可以选择艾灸和汗蒸,也可以清除身体湿气的。
2023-06-25