哪些运动有助于祛湿
2023-06-25
问题描述：去看中医，说我体内的湿气比较重，可以通过运动和食疗的方式来改善自己的体质，我不知道湿气重应该怎样做，湿气重的人做什么运动比较好?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
如果看过中医诊断为身体湿气重的情况下，一般需要以祛湿利水的中药调理，可以起到治疗效果的。想要选择运动方法调理，也是可以的。可以长跑，爬山，既可以提高肺活量，也可以通过排汗清除身体的湿气。还可以选择艾灸和汗蒸，也可以清除身体湿气的。
2023-06-25