正常的舌头不是太大或太小，颜色不是红色，不是紫色，红润和有光泽。如果发现舌头，特别是舌根上厚厚的白色苔藓，必须开始注意。白色油腻的苔藓表明我们的身体已经冷和湿。舌头的白色皮毛很厚，厚厚的油腻的舌苔代表了体内的冷邪；舌头变黄是典型的湿热体，也是肾虚的症状。