湿气重热敷之后发热是正常的现象，也不是什么好事。平时一定要注意不要吃一些生冷和过于油腻的食物，要适当的增加一些运动，使用热水泡脚，多出汗有利于祛除湿气，也可以使用薏米和红豆煮水喝，有利于除湿，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，保持情绪稳定。这是因为热敷加速了局部血液循环而引起的现象，一般在停止热敷之后，就会逐渐改善，热敷对于一些疾病能够起到辅助治疗的作用，但是对于重度病人来说，不能完全取代药物、手术等，应尽早就医，以免耽误治疗时机。