补肾阴虚的粥有哪些
2023-06-25
问题描述：我自己是一个上班族，平常工作忙碌，生活作息没有规律，工作压力大，经常熬夜，从来没有关注过相关的知识，也不知道该怎么办，现在很慌张，补肾阴虚的粥有哪些?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
可以吃些调理食物。阴虚主要表现为头晕耳鸣、潮热盗汗、口干咽燥、五心烦发热、颧红记忆力减退。如果肾阴虚，你可以经常吃桂圆山药粥、枸杞花生粥，也可以多吃补肾食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、小核桃等。注意休息，避免疲劳，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
2023-06-25