艾灸是一种很好的中医疗法，一般适合的疾病就是颈肩腰腿痛之类疾病，当然了治疗面还是很广的。艾灸后碰凉水的时间30--40分钟即可，但是要取决于你治疗的疾病，要是手臂疼痛之类的那就不行了，就是不艾灸也要避免受凉的。用温开水洗东西。受凉就会加重。