日常健康养生常识有哪些
2023-06-25
问题描述：我感觉自己这段时间身体特别不健康，很容易生病，想知道健康养生的常识有哪些?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
想要养生的话，那么晚上一定要按时睡觉，不能熬夜，要在11点之前就睡觉，同时也需要防止经常喝酒抽烟的习惯，因为这些习惯会直接影响身体健康，饮食要以清淡为主，减少一些刺激辛辣的饮食习惯，这才能保护肠胃，想养生的话也需要经常做一些健身运动。
2023-06-25