安神助眠简单方法
2023-06-25
问题描述：这几天我晚上总是失眠，也是想强迫自己入睡我越是睡不着，老是这样也不行，想知道安神助眠的简单方法?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
对于睡眠障碍的情况，还是要考虑药物的治疗的。这个是最简单的办法，但是也是最有效的一个办法的了，患者可以考虑使用一些药物的，是可以帮助调节睡眠的了，另外注意白天多进行运动，也是会帮助改善晚间的睡眠的了的。
2023-06-25