身体内湿气太严重，会对身体产生严重的危害，所以要多喝一些去湿气的食物。可以多喝一些红枣薏仁粥，因为薏仁的祛湿效果非常好，它可以排除体内的毒素和湿气，而且红枣可以补气益气，所以红枣薏仁粥可以有效的排除体内的湿气。燕麦粥，因为燕麦可以促进肠胃的蠕动，可以起到很好的排毒功效，从而排除体内的湿气。