女性滋阴补肾的食物有很多，可以选择口服：阿胶、红枣、龙眼、黑豆、黑芝麻、动物肝脏、动物肾脏、桑葚、黑枣、核桃、黑加仑、荔枝、葡萄等，在滋补肝肾之阴方面可供选择，用于改善女子阴虚所造成的五心烦热、潮热盗汗、两颧潮红、烦躁不安、月经量少、小便黄、大便干结、舌红少津等。