所谓上火是胃火过盛或饮食积滞而引起，在茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。也可以对症口服清胃降火的药水进行调理治疗。应清淡饮食，不要吃油大的食物和辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果类的食物，不要吸烟饮酒，宜合理饮食，注意休息。