食补气血怎么补
2023-06-25
问题描述：气血不足3年左右了，表现症状是面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、想知道食补气血怎么补?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
补血补气的话，可以选择在日常生活中吃一些桂圆红枣阿胶等补血补气的食物，然后的话也可以适当吃一些中药去调理身体，还有就是说适当的做一些运动。多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
2023-06-25