针灸需要去正规大型的医院，到中医科就可以进行针灸，针灸主要是用金属的针刺入人体一定的穴位，以调整气血，通络经脉活血化瘀，可以有效的缓解，腰酸背痛，头痛等症状，针灸后注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，不要喝啤酒吃西瓜绿豆等大量的食物，要有好的生活规律。