男人肾阴虚饮食上需要多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚等。男性到了一定年龄，性能力肯定比年轻时候要差，要注意适当节制性生活，不要过于频繁，平常注意生活规律，饮食规律，适当锻炼，注意休息避免劳累，可以做收肛运动。